17. April 2011
Neue Gymnastikgruppe beim SSV ab 20. April 2011
Wir richten unseren Blick in die Zukunft und bieten künftig für unsere jüngeren Vereinsmitglieder ein neues effektives Ganzkörpertraining an, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Für sehr viel Abwechslung sorgt unsere Übungsleiterin, die in den Bereichen Aerobic, Tanz und Gymnastik, BBP, Step Aerobic, Line Dance, Aerofight und Body Workout ausgebildet ist.
Ziele:
- Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel durch eintretende Adaption (Anpassung)
- Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Förderung der Körperwahrnehmung Verbesserung des Körpergefühls
- Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit
- Vermittlung von Übungen für das individuelle Training
- Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität
- Vergrößerung des maximalen Atem-Minuten-Volumens
- Verbesserung der Atemökonomie für vergleichbare Belastungen Aktivität
Die neue Gymnastik Gruppe für Frauen ab 20 Jahren startet am Mittwoch, den 20. April 2011. er SSV Biebernheim lädt seine Mitglieder
Wann und Wo?
| Datum: | Mittwoch, ab 20. April 2011 |
| Uhrzeit: | Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr |
| Ort: | Rheinfelshalle in St. Goar bzw. Sportgelände SSV Biebernheim |
| Kursleitung: | Sonja Wenninger |
| Mindesteilnehmer: | 10 |
Teilnahme / Kosten:
Nur SSV Mitglieder – keine zusätzlichen Kosten
Anmeldung:
Bei Nadine Küchler – 06741/7267 – ab 18.00 Uhr
- Entspannung
